Det er ulike årsaker til ryggsmerter, blant annet muskelspenninger, dårlig holdning, slitasje eller skiveprolaps. De fleste ryggersmerter er ufarlige og går over av seg selv, men noen ganger kan det være tegn på alvorlig sykdom eller skade.

Hold deg i aktivitet

Hvis du har ryggsmerter som gitarist er det viktig at du holder deg i aktivitet så godt som du kan. Å fortsette med vanlige gjøremål, som å spille gitar, kan hjelpe deg til å bli raskere frisk. Du bør unngå å sitte eller ligge stille for lenge av gangen, da dette kan forverre smertene.

Besøk en naprapat

Ryggsmerter er et vanlig og ofte ufarlig problem, men det kan påvirke livskvaliteten din. Hvis du har ryggesmerter kan det være lurt å besøke en naprapat. Naprapater er helsepersonell som behandler muskel- og skjelettplager, inkludert ryggsmerter. Hos ulike klinikker kan du finne en kvalifisert og autorisert behandler. Bor du i Bergen kan du finne en naprapat i nærhet av deg på naprapatlandslaget.no. Her kan du også finne mer informasjon om naprapati.

Casinospill og musikk

Når man tenker casinospill så tenker man kanskje først og fremst på lyden av enarmede banditter, ruletthjul og kort som stokkes, men på nettet får man så mye mer. Utviklerne av casinospill har forstått at musikk er et viktig virkemiddel, og blant annet brukes originale klipp fra filmer og band i online spilleautomater. I tillegg til de tradisjonelle maskinlydene brukes for eksempel stemningsskapende musikk i jackpotautomater, og det gir jo mening ettersom det er disse automatene som står bak de aller høyeste premiene.

Skrekk uten musikk?

Kunne du sett for deg en skrekkfilm uten musikk? Det er ganske vanskelig å forestille seg, og det samme gjelder for spill med skrekktema. Musikken som brukes er ofte ganske lik den man hører i skrekkfilmer, og den er med på å få det til å gå kaldt nedover ryggen når man spiller seg igjennom plattformer med høy spenningsfaktor. Et godt eksperiment er å skru av lyden når man spiller – det er ingen tvil om at følelsen man får av spillet endrer seg dramatisk når man ikke lengre hører musikken!

Kjenningsmelodier

I dag kan man også spille gamle klassikere som Super Mario Bros og Tetris på nettet, og disse spillene er kjent for sine kjenningsmelodier. Når man hører den kjente, veldig digitale lyden av Super Mario skal det mye til at det ikke rykker litt i kontrollhånden. Ikke bare får musikken deg til å tenke på spillet, den er også monoton nok til at den hjelper til med å styrke konsentrasjonen underveis i spillet.

Mer om festivalen

Ettersom EDC tilbyr mange lysshow, foregår det meste om kvelden og natten. Festivalen starter klokka 19.00 hver kveld, og holde på til 05.30 om morgenen. Den blir arrangert på Las Vegas Motor Speedway. Man må være minst 18 for å komme inn, og man må være minst 21 for å få kjøpt alkohol på festivalområdet. Festivalen har nulltorelanse for narkotika. Det kan være lurt å lese gjennom reglene før man besøker festivalen. Besøk festivalens nettside for mer info om regler og billettkjøp. Det er veldig mye man ikke har lov til å ta med seg, som baller, frisbee, klistremerker, glass, tusjer, flytende makeup og mye annet. Dyr har heller ingen adgang på festivalområdet.Festivalen legger stor vekt på komfort og sikkerhet. Det finnes egne skap for å låse inn verdisaker, ladestasjoner for mobiler, egne vannstasjoner, suvenirbutikk, butikk, informasjonskiosk og minibanker. Festivalen legger også stor vekt på universell tilpasning, slik at også folk med nedsatt funksjonsevne kan delta.

Mer enn musikk

Daniel Negreanu

Et fenomen som sprer seg

EDC har blitt et fenomen, og festivalen regnes som den største festivalen for elektronisk musikk utenfor Europa. Festivalen har også fått avleggere mange steder i USA, og nå arrangeres det mindre festivaler både i California, Florida, Colorado, Illinois, New Jersey, New York, Texas og i Puerto Rico. EDC-festivaler finnes også utenfor USA, blant annet i Brasil, Japan og Storbritannia. Du trenger altså ikke å dra helt til Las Vegas for å oppleve stemningen. Er du interessert, kan du også lese mer om festivalen på Facebook. Der kan du snakke med andre som skal på festivalen, og kanskje dere kan avtale å møtes der.

Fra nølende start til suksess

Festivalen startet faktisk tidlig på 1990-tallet, i Los Angeles. Der ble den arrangert i årene 1991 til 1993. Festivalen ble ikke arrangert i årene 1994 til 1996, men den våknet til live igjen i 1997, og har siden blitt arrangert årlig. Det er Insomniac Events som arrangerer festivalen. Festivalen har til og med fått sin egen film, som heter Under the Electric Sky. Den hadde premiere i 2014.

Fantastiske Las Vegas

Las Vegas har virkelig noe for alle, enten man liker musikk, show, kasinospill, underholdning eller sport og natur. Festivaler som EDC gir byen enda flere høydepunkter, og hvis du først skal besøke Las Vegas, bør du prøve å legge turen til et tidspunkt da du kan få med deg mest mulig. Det er jo ikke hver dag man har anledningen til å besøke USA. Liker du elektronisk musikk, er det virkelig verdt å få med seg EDC-festivalen, aller helst i Las Vegas.

Soul og Blues i Alta

Alta er en fantastisk by som har fått kallenavnet Nordlysbyen. Hvert år arrangerer byen flere festivaler, men det er først i juni folk fra hele verden strømmer til for å oppleve midnattssola sammen med en flott blanding av soul og blues. Alta Soul og Bluesfestival har blitt arrangert 13 år på rad.

Rock i Karasjok!

Vil du oppleve en litt annerledes rockefestival bør turen gå til Karasjok og til deres eksotiskeBeskán Luossa Rock Festival. Den arrangeres den første helgen i juli hvert år og har stort sett samiske band på plakaten, krydret også med noen fra det store utland.

Hammerfestdagan

Det sier at midnattssolen skinner flottest i Hammerfest. Hvis du vil se om dette faktisk er sant, bør du reise til Hammerfestdagan, som blir arrangert i en hel uke i juli. Hit kommer det lokale artister og skuespillere, men også nasjonale og internasjonale stjerner hvert år.

Midnattsrock!

Rock og lyse, lange netter hører godt sammen. I Lakselv arrangeres Midnattsrocken i juli og festivalen har holdt det gående helt siden 1984.

Byens mest fargerike festival

Den indiske danse- og filmfestivalen, Bollywood Fest Norway, er klar til å invitere alle til fest mellom 9. og 16. september og lover i år et fyrverkeri av en festival. Den viser frem den kulturelle forskjellen mellom to nasjoner, men samtidig bringer den folk i lokalsamfunnene sammen og gir en unik følelse av samhold. Hvert år inviterer festivalen store filmpersonligheter fra både Norge og Bollywood i India. I 2015 ble festivalen åpnet av statsminister Erna Solberg, som viser at dette ikke bare er byens mest fargerike festival, men kanskje også en av de aller viktigste.

Film og Yoga

Hele 25 Bollywood filmer skal vises frem på kun 8 dager, men her skal det også bli avholdt spennende workshops og ulike diskusjoner. Du vil også ha muligheten til å være med på Yogatimer!

Spennende musikkfestivaler

For oss nordmenn har Roskildefestivalen vært et populært sted, men selv om dette er en av Europas aller mest populære og største musikkfestivaler, finnes det steder som er minst like spennende. En av dem er Exit-festivalen i Serbia. En intim festival som har vokst mye de siste årene. Exit-festivalen arrangeres i byen Novi Sad. Engelskmennene er også kjente for å kunne arrangere festival. Det viser de til gangs under sin årlige Secret Garden Party i byen Huntington, rett utenfor den mer kjente byen York. Ønsker du å feste på en øy, så anbefales Isle of Wight Festivalen, som blir besøkt av over 100.000 mennesker. Andre populære musikkfestivaler er Glastonbury, også i Storbritannia, og ikke minst Sziget i Budapest. Sistnevnte passer utmerket for deg som er på interrail.

Populære matfestivaler

Mat må vi ha! Og mat får vi hvis vi besøker København i perioden 19. til 28. august, under Copenhagen Cooking & Food Festival. Italia og mat er jo bare en fantastisk kombinasjon. Besøker du Trapani på Sicilia, vil det meste smelte på tungen din. Det vil nok også sjømaten du får servert på Dorset Seafood Festival i byen Weymouth i England.

Den Norske Matfestivalen i Ålesund

Visste du at Ålesund på 1950-tallet ble kalt for «Kafè-byen», på grunn av sine mange spisesteder? Denne tradisjonen har de virkelig tatt vare på, for i byen finner man fortsatt mange spennende steder, med kortreist mat. Den Norske Matfestivalen 2016 arrangeres mellom 24. og 27. august og ønsker å vise frem norske mattradisjoner, men også å rekruttere profesjonelle aktører og sist men ikke minst inspirere folk til å lage norsk mat.

Gladmatfestivalen i Stavanger

Midt i hjertet av Stavanger arrangeres Gladmatfestivalen 2016 i perioden 20. til 23. juli. Her kan man bli kjent med lokale matprodusenter og spisesteder, men festivalen vil også få besøk av internasjonale kokker. Over 100 utstillere skal servere deg mat i løpet av denne festivalen.

Trøndersk Matfestival

Mellom 4. og 6. august kan du nyte god mat og herlig drikke i Trondheim under Trøndersk Matfestival, med mange små under-festivaler, med egne utstillere av det som har representert trøndersk mat og drikke de siste 100 årene. Festivalen foregår over hele den trønderske hovedstaden, så her er det bare å kneppe opp knappene og fylle opp magen!

Musikk og teater om hverandre

Porsgrunn er en voksende og spennende by. Kanskje litt glemt, med tanke på at Skien er byens nærmeste nabo, men at Telemark setter høyt fokus på kultur, har det ikke vært noen tvil om de siste årene. Porsgrunn Internasjonale Teaterfestival er festivalen som viser teater og musikk i gatene om hverandre en hel uke, anført av Grenland Friteater, men festivalen får også besøk av mange internasjonale turnerende skuespillere og musikere. Hvert år setter friteatret opp en stor hovedforestilling utendørs, som de fleste har store forventninger til.

Liv og røre – overalt!

Ønsker du å besøke den flotte grenlandsbyen Porsgrunn, bør du virkelig ta turen dit de første ukene i juni, for da er det liv og røre over hele byen. Festivalen har som mål å fargelegge byen, noe de altså har klart å gjøre nå i over 20 år og de har heldigvis ingen planer om å slutte med det – for festivalen bare vokser og vokser.

En opprørsk festival?

Om Street art noensinne har vært stuereint kan nok diskuteres. At vanlige folk blir eksponert for kunstarten mer og mer, og nå endelig har fått sin egen festival, vil nok pynte mye på ryktet – men at kunstarten er noe opprørsk, kommer den nok ikke helt unna. For under Gadekunst ’16 festivalen er kunstarten som vises frem langt unna den konservative kunsten som ellers vises frem ved byens mange gallerier. I 2016 fikk festivalen besøk av kunstnere som DotDotDot og Isac Cordal, som har satt sitt preg på mange av verdens største byer. Nå er det Kristiansand som står for tur.

En fargerik kunstart

Du har kanskje hørt om Dolk og Pøbel, to av de mest kjente street art kunstnerne her hjemme, som begge for øvrig ønsker å være helt anonyme. Gadekunst ’16 hadde besøk av hele 18 spesielt inviterte kunstnere innenfor sjangeren, en sjanger som virkelig satte farge på Kristiansand, med verk som selvfølgelig ble vist frem ute i gatene.